Day 23: 10 April 2017

Crossfit:


Pre-wod:

Reach the maximal doing unbroken:

1 power snatch + 1 over head squat + 1 push press + 1 over head squat.

I closed with 30 kgs

WOD:

5 rounds of:

  • 5 squat snatch at 22kg
  • 90 single under
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